Zöldborsós-tofus főétel paradicsommal

Gyorsan elkészíthető étel, mivel az alapanyagok között -a fűszereken kívül- zöldborsó, paradicsom és tofu szerepel, melyekkel nincs sok előkészületi munkálat.

Hozzávalók:

  • ½ kg zöldborsó
  • 1 csg tofu
  • 4 paradicsom
  • 1 paprika
  • 2 tk só
  • 2 mk kurkuma
  • ½ mk római kömény
  • 1 mk gyömbér
  • ½ mk hing (asafoetida)
  • 1 mk garam masala
  • kb. 4 dl víz
  • 2 ek olaj

Elkészítése:
Az olajon megpirítom a római köményt, a gyömbért, majd hozzáadom a kurkumát és a hinget. Beleteszem a zöldborsót és egy kicsit párolom. Felöntöm vízzel, hozzáadom feldarabolt paradicsomot és a paprikát, megsózom. Puhára főzöm. A végén kerül bele a kockára vágott tofu és a garam masala.
Köretként: párolt rizs, hajdina vagy bulgur illik hozzá.
Salátának: nyers zöldségsaláta vagy valamilyen mártás/csatni készíthető hozzá.
Zöldborsós receptek:
Tavaszi zöldségleves
Zöldborsófőzelék
Zöldborsóleves

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

  • Hírlevélre feliratkozás

  • Ez a mező az érvényesítéshez van és üresen kell hagyni.