Étkezés-receptek , Főételek
Zöldborsós-tofus főétel paradicsommal
Gyorsan elkészíthető étel, mivel az alapanyagok között -a fűszereken kívül- zöldborsó, paradicsom és tofu szerepel, melyekkel nincs sok előkészületi munkálat.
Hozzávalók:
- ½ kg zöldborsó
- 1 csg tofu
- 4 paradicsom
- 1 paprika
- 2 tk só
- 2 mk kurkuma
- ½ mk római kömény
- 1 mk gyömbér
- ½ mk hing (asafoetida)
- 1 mk garam masala
- kb. 4 dl víz
- 2 ek olaj
Elkészítése:
Az olajon megpirítom a római köményt, a gyömbért, majd hozzáadom a kurkumát és a hinget. Beleteszem a zöldborsót és egy kicsit párolom. Felöntöm vízzel, hozzáadom feldarabolt paradicsomot és a paprikát, megsózom. Puhára főzöm. A végén kerül bele a kockára vágott tofu és a garam masala.
Köretként: párolt rizs, hajdina vagy bulgur illik hozzá.
Salátának: nyers zöldségsaláta vagy valamilyen mártás/csatni készíthető hozzá.
Zöldborsós receptek:
Tavaszi zöldségleves
Zöldborsófőzelék
Zöldborsóleves