Az ünnepek és az étkezési túlkapások után a szervezetnek szüksége van megújulásra.
Ha nem akarod megvárni a tavaszt, ami a tavaszi tisztítókúrák ideje és nálam egy több hetes étkezési és életmód kúrát (nem böjtöt!) jelent, ásványi sókkal, tisztító cseppekkel, ételekkel és testmozgással, meditációval, akkor a következő ételeket fogyaszd:

Avokádó

Avokádó jó antioxidáns forrás. Tisztító és méregtelenítő hatása segíti megújítani a májat a túlkapások után.

Grapefruit
Grapefruit gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban segít méregteleníteni a májat és szerepet játszik a zsírégetésben.
Zöld tea
Kiváló antioxidáns forrás, tisztítja a májat, és segít eltávolítani a méreganyagokat.
Diófélék
A dió segít méregteleníteni a májat az ammóniától, mely gyakran betegségek forrása. A dió lehetővé teszi a vér jobb oxigénellátottságát.
Keresztes virágú zöldségek

Ezek a zöldségek segítik az emésztést és méreganyagok kiürülését.
Leveles zöldségek
Leveles zöldségek (spenót, saláta …) mérséklik a vegyi anyagok és peszticidek hatását szervezetünkben. Serkentik a májat azáltal, hogy eltávolítják a méreganyagokat.
Kurkuma
A kurkuma védi és regenerálja a májat. Ez a legerősebb méregtelenítő, serkenti az epe termelést, amely tisztítja a májat.

Citrom
Stimulálja az epe tisztító és regeneráló funkcióit a májban. Keverjünk össze néhány csepp citromlevet egy pohár langyos vízzel, és igyuk reggelente.
fekete retek

Cékla
Ez a növény sok flavonoidot tartalmaz, mely segíti a máj harcát a méreganyagok ellen.
Méz
Öröm az ízlelőbimbóknak és valódi máj méregtelenítő. A rozmaring méz különösen ajánlott májproblémák esetében.
Fekete retek
A fekete retek kivonatot gyakran használják a máj tisztítására, mert serkenti az epe termelődését.