A harmonikus élet feltétele a test, a lélek és a szellem egyensúlya. Fizikai egészségünket megfelelő táplálkozással és életmóddal támogathatjuk.
A helyesen összeállított étrend, a természetes és egészségtudatos szemléletmód jobb testi közérzetet eredményez.
A tudatos táplálkozás nem feltétlenül bonyolult, külföldről beszerezhető ételeket vagy önsanyargatást takar, hanem egy jelenlegi életvitelünkkel is jól összeegyeztethető étkezési formát.
Fontos annak megválasztása, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. A táplálék csillapítja éhségünket, szükséges az életben maradásunkhoz, de testünk és tudatunk működését is befolyásolja.
Számos megfigyelés és tapasztalat bizonyítja, hogy a különböző ételek másként hatnak gondolkodásunkra és viselkedésünkre.
Egyesektől frissek és mozgékonyak leszünk, gyorsan jár az agyunk, mások fogyasztása után viszont fáradtságot, passzivitást tapasztalunk.
Kiegyensúlyozott étrenddel szervezetünk hozzájut a szükséges tápanyagokhoz, segít elkerülni vagy kiküszöbölni a civilizációs betegségeket, kedvezően befolyásolja emésztésünket, testsúlyunkat.
Kiegyensúlyozott étrenddel szervezetünk hozzájut a szükséges tápanyagokhoz, segít elkerülni vagy kiküszöbölni a civilizációs betegségeket, kedvezően befolyásolja emésztésünket, testsúlyunkat.
Fontos, hogy táplálkozásunk:

1. testtípusunknak megfelelő legyen,
2. egészséget támogató alapanyagokból álljon,
3. igazodjon az adott évszakhoz
Táplálkozási tanácsadásom során a fenti szempontokat figyelembe véve állítom össze azokat az ételcsoportokat, amik az illető személy számára javasoltak.
Recepteket ajánlok, illetve rendszeres főzőtanfolyamokat tartok, melyek során a résztvevők a gyakorlatban is elsajátíthatják az ételek elkészítésének módját.
Ha már kialakult betegséggel, problémával állunk szembe, ez minden esetben életmódváltásra hívja fel a figyelmünket!
Az adott betegséghez, problémához kapcsolódóan javaslok olyan ételcsoportokat, gyógyteákat vagy gyógytea keverékeket, illetve kiegészítő gyógymódokat (egészségterápiás kezelés) melyek hatékonyan segítik a gyógyulást.
Leggyakoribb esetek: daganatos betegségek, gyomorprobléma, stressz-alapú problémák, elhízás

Bejelentkezés: renata.kalman*kukac*lettudatos.com