Történelmi háttér

A jóga a keleti bölcselet megtestesülése, Indiában jött létre. A jógával kapcsolatos legkorábbi tárgyi emlékek kb. 5 ezer évvel ezelőttre tehetők. Az Indus-völgyi civilizáció idejéből származó tárgyi leleten jóga pózban ábrázolt alak látható.
Az első ismert írásos emlékek a Védákban (Rig Véda) találhatók, melynek keletkezési ideje bizonytalan.
Az első jógával kapcsolatos összefüggő írott emlék, mely később a jógával kapcsolatos könyvek, írások alapműve lett egészen a jelenkorig, Patandzsali jóga-szutrái voltak.
Patandzsali a Kr. e. 4. században élt indiai bölcs volt, akit a jógabölcselet atyjaként tartanak számon.
Művében a jóga alap-rendszerét írta le, többek között a jógával kapcsolatos tiltásokat illetve javaslatokat, ajánlásokat is.

A hatha jóga gyakorlatai és célja

A jóga rendszeres gyakorlása megerősíti a testet, megtartja illetve javítja az egészséget, oldja a stresszt, fokozza a szellemi ébrenlétet, a koncentrációt és pozitív gondolkodásmódot alakít ki.
A jóga célja a különböző felfogásokban különbözik egymástól, míg a hinduk Istenhez való kapcsolódás eszközének, lehetőségének tekintik, addig a buddhisták a bölcsesség, a könyörületesség és a megértés útját látják benne.
A modern kor gondolkodásmódja pedig a stresszcsökkentés és az önismeret fejlesztési lehetőségének tekinti.
A jóga világnézettől független, gyakorlásához nem kell sem hindunak, sem buddhistának, sem pedig a ma oly divatos önmegvalósítást keresőnek lenni!
A jóga gyakorlása segít megszabadulni mindennapi kötöttségeinktől, a hétköznapok során magunkra öltött szerepeinktől és közelebb visz önmagunkhoz.
Gyakorlójában erősíti a könyörületességet, a tudást, bölcsességet és a minden élőlény iránti szeretetet.
Végső célja az anyagi kötöttségektől való megszabadulás, a lét igazi természetének megismerése, és a transzcendenssel, vagy tökéletes lénnyel való összekapcsolódás.

Thai jóga (Ruesri dat Ton) avagy Szerzetesek öngyógyító gyakorlatai

Ez a mozgásforma is Indiában alakult ki, noha a nevében szereplő „thai” jelzőből nem erre gondolnánk.
Létrehozója egy 2500 évvel ezelőtt élt gyógyító, Shivago Komarpaj volt, aki Buddhának volt az orvosa. Praxisában természetes módszerekkel kezelte a hozzá forduló embereket.
A korabeli szerzetesek számára olyan öngyógyító gyakorlatokat állított össze, melyek a meditáló bölcsek állóképességét és egészségét erősítették.
Ez a mozgásforma a buddhista tanításokkal együtt később eljutott Indiából a mai Thaiföldre, és ott maradt fenn. Hazánkban szinte ismeretlen.

Hagyományos távol-keleti gyógyítás

A hagyományos keleti orvoslás (indiai, thai) sajátossága, hogy az egész szervezetet (test-lélek-szellem) gyógyítja, s nem csupán a tünetek megszüntetésére fordít figyelmet.
Az egészség megőrzésére, illetve a betegségek kezelésére a következő gyógymódokat is alkalmazza: masszázs, gyógynövényes orvoslás, helyes táplálkozás, jóga.
A keleti orvoslás felfogása szerint a testet energiavonalak hálózzák be, melyekben áramlik az életenergia. Ennek zavartalan működése az egészséget, elakadása pedig betegségek kialakulását eredményezi.
A thai jóga gyakorlatai ezek mentén az energiavonalak mentén fejtenek ki hatást. Segítenek levezetni a szervezetben kialakult problémákat, fájdalmakat, nyirokpangásokat, s ezáltal az életenergia szabadon tud áramolni a testben.

JÓGA FOGLALKOZÁSOK

Hatha jóga öngyógyító gyakorlatokkal

A jóga foglalkozások során az előbb bemutatott ősi tudásból táplálkozó mozgásformákat sajátítjuk el.
A módszer egyedülálló, mert ötvözi egymással a jóga testhelyzeteket (ászanák) és a thai jóga öngyógyító gyakorlatait.
Egészségre gyakorolt hatása kiemelkedő. Ezek közül néhány:

• merev testtájak (váll, nyak, hát, térd) oldódása

• vérkeringés fokozódása, méreganyagok távozása

• nagyobb hajlékonyság, rugalmasság

• jobb koncentráció és figyelem

• érzékszervek (látás, hallás, szaglás) működésének javulása

• légzésszabályzás

• stresszcsökkenés, hangulatjavulás

A rendszeres gyakorlás következtében szervezetünk egészségessé válik, test-lélek-szellem egyensúlyba kerül.

AZ ÓRÁK MENETE:

• a test egészségének megőrzésére szolgáló testtartások (jóga ászanák)

• öngyógyító gyakorlatok

• légzőgyakorlatok (pranayama)

• a test és az elme elcsendesítésére szolgáló relaxáció és meditáció

***

Kapcsolat, bejelentkezés: Kálmán Renáta – 06 30 913 65 76 *** renata.kalman@lettudatos.com
Helyszín: Relaxo Sportközpont, Szeged, Horgosi út 8.
Időpontok: hétfő és csütörtök: 16-17h
Ára:  1500 ft/1 óra