Hazánkban a lakosság 33%-át érintik a mozgásszervi betegségek.
A kiváltó okok között szerepel:

• helytelen táplálkozás

• testmozgás hiánya

• rossz testtartás

• és az örökletes tényezők.

A rossz testtartás és a mozgáshiány egyre korábbi életkorban jelentkezik.
Ehhez felnőttkorban hozzáadódik a sok ülőmunka, a közben állandósuló rossz testtartás és a stressz, melyek együttesen előbb-utóbb testi fájdalmakat eredményeznek.
A holisztikus szemléletmód test-lélek-szellem egységében gondolkodik. Ezen felül azt vallja, hogy a betegséget nem gyógyítani, hanem megelőzni kell. Ennek egyik eszköze a természetes gyógymódok és módszerek előnyben részesítése.
A keleti gondolkodásmód szerint a test rugalmassága kulcsfontosságú.
Az izmok erősítése és edzése mellett a nyújtásoknak legalább ugyanolyan fontos szerepük van.
Tanárképző főiskolás éveim idején (közel 20 éve) ismertem meg és gyakorlom rendszeresen a jógát. Gyermekeim pedig már beleszülettek ebbe a mozgáskultúrába.
Sok művész jógázik terápiás céllal, mely nemcsak egészségüket támogatja, hanem lelki egyensúlyt és szellemi feltöltődést is biztosít számukra. A kiváló hegedűművész, Yehudi Menuhin, speciális étkezést követett és rendszeresen végzett jógagyakorlatokat.

A Lótuszvirág tartásjavító gyerektorna céljai

• javítsa a túl merev vagy hanyag testtartást

• fokozza a test rugalmasságát, hajlékonyságát

• elősegítse a jobb koncentrációt és figyelmet

• fejlessze az érzékszerveket (látás, hallás)

• előnyösen szabályozza a légzést

• kiegyensúlyozottá tegyen

Mi történik az órákon?

• Relaxáció
• Légzőgyakorlatok
• Egészségjavító nyújtó gyakorlatok

Mindez játékos formában történik. Bármilyen sporttal, mozgásformával kombinálható sőt, fokozza azok hatékonyságát!
Érdeklődni: Kálmán Renáta
renata.kalman@lettudatos.com 06 30 913 65 76
Csoportok:
Lótuszvirág – Zsombó
Felnőtt tanfolyam:
Hosszú élet tornája