A thai jóga hazánkban még szinte ismeretlen. Miért érdemes megismerni ezt a fajta mozgásrendszert?
1. Az egyes gyakorlatok, mozdulatok hatással vannak a test energiarendszerére, és így az egész szervezet működésére.
2. Ez a testmozgás a hagyományos távol-keleti (thai) gyógyászat részét alkotja, annak egyik ága és a test-lélek-szellem harmóniájához járul hozzá.
3. Ez a gyakorlatrendszer több mint 2500 éves, érdekes történelmi háttérrel.

 Hagyományos távol-keleti gyógyítás

A hagyományos thai orvoslás sajátossága, hogy az egész szervezetet (test-lélek-szellem) gyógyítja, s nem csupán a tünetek megszüntetésére fordít figyelmet.
Olyan gyógymódokat is alkalmaz az egészség megőrzése és helyreállítása érdekében, mint a:
-masszázs,
-gyógynövényes orvoslás,
-helyes táplálkozás,
-jóga és tornagyakorlatok.
A thai orvoslás a kezelések során a test életenergiájának zavartalan áramlását segíti elő.
Testünk bizonyos pontjai érzékenyebbek és könnyebben alakulnak ki bennük fájdalmak, mint más helyeken. Ezek a pontok a hozzájuk kapcsolódó szervek problémáját jelezhetik.
A thai jóga gyakorlatai a szervezetben kialakult problémákat, fájdalmakat, nyirokpangásokat segítenek levezetni, mely által az életenergia szabadon áramolhat a testben.

Jellemzői

A thai jógát nem bonyolult gyakorlatok alkotják, nem igényel különleges hajlékonyságot. Ugyanakkor fontos az egyes pózok helyes elsajátítása és kivitelezése, hiszen a gyakorlatok gyógyító jellegűek és javítják a tornát végző személy egészségi állapotát.
Végzésük során fontos a helyes légzés, az ellazulás, de a gyakorlatok helyes kivitelezésére történő koncentrált figyelem is.

Történelmi háttere

 Létrehozója egy 2500 évvel ezelőtt élt gyógyító volt, aki Buddhának volt az orvosa. Praxisában természetes módszerekkel kezelte a hozzá forduló embereket, valamint kifejlesztette azokat az öngyógyító gyakorlatokat, melyeket a korabeli emberek, szerzetesek is gyakoroltak.
Célja az volt, hogy ezek a gyakorlatok megerősítsék a testet és elősegítsék annak zavartalan működését.
Ezzel a mozgásformával ismerkedhetünk meg a thai jógában.

 Kiknek ajánlom?

-korosztálytól függetlenül mindenkinek (fiatalok, középkorúak, idősek)
-férfiaknak és nőknek
A középkorúak számára olyan jó hatásokat közvetít, mint a munkában való nagyobb koncentráció, a feszült testtájak (nyak, váll, hát izmok) merevségének oldása. Javítja a vérkeringést. Növeli a test rugalmasságát.
Az idősek olyan előnyeit tapasztalják, mint a fájó testrészek fájdalmának, merevségének, a benne lévő lerakódásoknak az oldódása. A hangulat javulása.
Gyermekek és fiatalok számára összeállíthatók olyan speciális gyakorlatok, melyek a figyelem összpontosítását segítik elő, javítják a memóriát, fejlesztik az érzékszervek működését (látás, hallás), ezáltal előnyt jelentenek a tanulásban. Valamint a fentiekhez hasonlóan egészségmegőrző hatásuk is van.
A thai jóga gyakorlása mellett érdemes figyelmet fordítani a következőkre is:

• Helyes táplálkozás (egyéni testtípusnak megfelelően)

• Masszázs (a test merevségét, fájdalmát intenzíven oldja)

• Természetes egészségvédő módszerek alkalmazása (pl. gyógynövények)

• Lelki egyensúly (problémák, stressz oldása)

A thai jóga előnyös hatásai

Rendszeres gyakorlása következtében szervezetünk egyensúlyba jut, testünk egészségesebbé válik.
Jobban tudunk koncentrálni (tanulásban, munkában).

Jóga foglalkozások:

Hosszú élet tornája – Szeged vonzáskörzetében, vidéken (Zsombó, Forráskút): Kálmán Renáta – 06 30 913 65 76 * renata.kalman@lettudatos.com
Lótuszvirág tartásjavító gyerektorna Szeged vonzáskörzetében, vidéken (Zsombó): Kálmán Renáta – 06 30 913 65 76
Hatha jóga öngyógyító gyakorlatokkal: Ayurliget, Szeged, Moszkvai krt. 4.
Időpont: csütörtök: 16.30-17.30 h
Bejelentkezés: Kálmán Renáta – 06 30 913 65 76