Ha képzeletünkben vagy akár a valóságban elibénk raknának egy kis kosarat, majd útnak indulhatnánk sorba járni egy piac kofasorait, akik különféle gyümölcsöket és zöldségeket kínálnak, vajon melyekre esne választásunk, pusztán a színük alapján?
A harsogó piros almára, vagy a napsárga körtére, esetleg a vadító zöld salátára vagy a hamvaskék szilvára?
Állítólag e négy szín: piros, sárga, kék, zöld együttes választása kiegyensúlyozott, elégedett személyre vall, aki megvalósította önmagát (vagy legalábbis tudja, hogy mit akar) és boldog.
A négy szín pedig a következő tulajdonságokat takarja:
piros: önbizalom
kék: elégedettség
zöld: önbecsülés
sárga: belső szabadság
Ha a fentieket olvasva úgy véljük, hogy híján vagyunk ezek valamelyikének, akkor vessük be a színterápiát és együnk színeket!
Piros: a tűz színe.
Tettvágy, öntudatosság, kitartás, erő, fáradhatatlanság kapcsolódik hozzá.
Negatív esetben viszont az ingerültség.
Ez a szín mindent mozgásba lendít és fenntartja az áramlást, olyan akár a keringő vér.
A fáradtság, lustaság ellenszere. Ha nehezen indulunk be reggelente vagy híján vagyunk a tetterőnek, akkor válogassunk a piros színű gyümölcsök, zöldségek közül: eper, málna, ribizli, cseresznye, meggy, alma, hónapos retek, paradicsom, cékla…

Kék: a nyugalom színe
A megnyugvás, megelégedettség, biztonság képviselője.
Stressz és túlhajszoltság esetén  válasszuk a következőket:
kék szőlő, szilva, áfonya, lila káposzta, padlizsán

Zöld: a belső stabilitás, kitartás, nyugalom, visszafogottság, megfontoltság,  önbecsülés színe.
Ha kételkedünk önmagunkban, akkor menjünk ki a természetbe és gyűjtsük be az ehető zöld leveles növényeket és készítsünk belőlük salátát. A tavasz első növénykéi: a fiatal gyermekláncfű levele, a tyúkhúr, majd őket követi: a zöldborsó, zöldbab, cukkini.
Sárga: vidítólag, felszabadítólag hat ránk, a szabadság és kibontakozás színe.
A szellemi munka szárnyalását kitűnően elősegíti, serkenti az életörömöt és az érzések szabadabb áramlását.
Ha ennek híján vagyunk, akkor sárgarépa, sütőtök, citrom, körte, banán, ringló és barack kerüljön a tányérunkra.
Az ételeken kívül a színek a dekorációban is visszaköszönhetnek, például a szalvéta, a függöny, a tányér színében vagy akár a virágokban…