Miért jó a jó Nordic walking?
A mai ember rendkívül keveset mozog, főleg tudatosan nagyon keveset. Ezért minden tevékenység elismerést érdemel, amellyel ez ellen a monoton semmittevés ellen teszünk!
A legjobb olyan tevékenységet keresnünk, amely nemcsak megmozgat, de örömöt is okoz.
A helyesen kivitelezett Nordic walking technikák ehhez segítenek hozzá!
A szabadban történő  mozgás energiával tölt fel, újból tudatosít bennünket azzal, hogy szerves részesei vagyunk egy „nagy” egésznek, amelytől sosem voltunk elválasztva.
A 3-4 alaptechnika mellett alkalmazható további ugró és futó technikák garantálják, hogy mindenki megtalálja céljának, állóképességének, igényeinek megfelelő mozgáskombinációt!
A jól kivitelezett technikák az ízületek kímélése mellett hozzájárulnak az ízületek mozgási rádiuszának (szög) növekedéséhez, a szalagok fokozatos nyúlásához, a keringési rendszer kondicionálásához, a tüdőkapacitás és ezáltal a szöveti oxigén ellátottság növeléséhez.
A megfelelő pulzusszám mellett végrehajtott rendszeres gyakorlás hozzásegít a zsírszövetek mobilizálásához, testsúlycsökkenéshez, a szívizomzat erősödéséhez.
Nordic walking Szegeden – Kesserű Péter és Csépke Imre oktatóktól