2014. október

I. RECEPTEK: reform szilvás lepény, körte csatni (***)
II. KIADVÁNY: Felkészülés az őszre receptekkel – évszakhoz kapcsolódó életmód kiadvány (***)
III. ÉLETMÓD: Őszi növények: a füge (***)
IV. ÚJ! NŐI JÓGA: “Szítá” – a női teljesség jógája (***)
V. ŐSZI PROGRAMOK: 1. “SZÍTÁ” női jóga BEMUTATÓ – 2014. október 11. (Szeged) (***) 2. JÓGA – ősi tudás és mozgáskultúra ELŐADÁS – 2014. október 15. (Szeged)

• RECEPTEKŐszi receptek:AlmalevesCsicseriborsó fasírt (Falafel)
   
  Körte csatni
  Lencsés padlizsános lecsó
   
  Reform szilvás lepény
• TUDATOS TÁPLÁLKOZÁSFigyeljünk táplálkozásunkban az évszakváltásra! Helyezzük előtérbe a melegítő hatású ételeket: Őszi ízekŐszi növényünk: a füge “Magas rosttartalma és magvai révén serkenti a gyomor működését, fokozza a bélműködést.
  Magas cukortartalmánál fogva természetes édesítőszer. Ez a tulajdonságát már az ókori népek is ismeték…”
• TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS Ismerd meg testtípusodat!Táplálkozási tanácsadás testtípus szerint
• KIADVÁNYA Felkészülés az őszre receptekkel című kiadványomban őszi egészségmegőrző javaslatok, ötletek, gyógyteák és főzésre inspiráló receptek olvashatók.Megrendelhető: renata.kalman@lettudatos.comÁra most: 1200 ft!
• JÓGA és MASSZÁZS SZEGEDEN HATHA JÓGA öngyógyító gyakorlatokkal: Időpontok: hétfő: 17-18.30 h és csütörtök: 18-19.30 h – (oktató: Kálmán Renáta)Thai masszázs kezelések – (talp, aromaolajos és tradicionális thai masszázs)Metamorf masszázs – lelki blokkok oldása
  Bejelentkezés: renata.kalman@lettudatos.com *** 06 30 913 65 76
  Helyszín: Ayurliget (Szeged, Moszkvai krt. 4.) (térkép)
• CIVIL RÁDIÓA Civil Rádió Kanál forradalma című műsorában szereplő Tudatos életmód rovatom októberi témája:Szív- és érrendszeri betegségek lelki eredeteA Kanál forradalma műsor főszerkesztője: Lakatos Gyula

• “SZÍTÁ” – A NŐI TELJESSÉG JÓGÁJAAz októbertől induló női jóga előnyös hatásai:Megerősíti a medence és a has izmait, a gát területét, lazítja a csípőt, oldja a stresszt, elősegíti önmagunk elfogadásátHelyszín: Ayurliget Egészségközpont, Szeged, Moszkvai krt. 4.Időpont: csütörtök 16.30-17.30 (1. alkalom: október 9.)
  “SZÍTÁ” NŐI JÓGA BEMUTATÓ:
  A Megújulás a jövőért rendezvényen (2014. október 11. szombat 12h) bemutatót tartunk a “Szítá” női jógáról.
  Helyszín: Szeged, Szent-Györgyi Albert Agóra
  *A rendezvényen egész napos tanácsadás a: Lét-tudatos Életmód Központ standnál
• ELŐADÁS: JÓGA – ŐSI TUDÁS ÉS MOZGÁSKULTÚRAElőadást tartok Szegeden: Jóga – ősi tudás és mozgáskultúra címmelHangulatos környezetben, vetítéssel egybekötött beszélgetés a jóga történetiségéről, és a test-lélek-szellemre gyakorolt előnyös hatásairól.A program végén ételkóstoló lesz!Időpont: 2014. október 15. 17.30
  Helyszín: Őrangyal Gasztroház Szeged, Szent Mihály u. 1.
• EGYÜTTMŰKÖDŐ PARTNEREIM: (1.) Thai jógamasszázs – Balázs Zoltán Thai talp, thai aromaolajos és tradicionális thai masszázs – kezelés és oktatásIndulnak őszi masszázstanfolyamaink!Thai talpmasszázs: 2014. október 5-én!
  THAI jóga (Ruesri Dat Ton):
  Időpontok: szombatonként: 8-9.30 h a Relaxo Sportközpontban – (oktató: Balázs Zoltán)
  (2.) Vegafood – vegetáriánus ebéd házhoz szállítása: Budapesten
• FACEBOOK Csatlakozzanak Facebook oldalainkhoz:Lét-tudatos táplálkozásTudatos választás – kineziológia
   
  Lét-tudatos Életmód Központ
• Korábbi Hírlevelek
  2011. januártól-

*100%-ban eredeti tartalom – a www.lettudatos.com honlapon szereplő összes írás valamint a fotók zöme saját alkotás