rss

Iskolai tízórai ötletek

A család étkezése  úgy alakul, hogy a gyerekek a tízórait viszik az iskolába, az ebédet pedig otthon költik el. Ha valamelyikük nem végez délben, hanem 1-kor vagy fél 2-kor, akkor bőségesebb tízórait kap.

Kis zsákokat készítettem erre a célra.

Tízóraira vagy házi péksüteményt vagy szendvicset visznek. Esetleg valamilyen gyümölcssalátát kis dobozkában, amit mini favillával lehet megenni.

Folyadéknak citromos gyümölcstea, kókuszkaramell, karobital vagy malátakávé kerül az üvegbe.

Péksütemények közül néhány nálunk népszerű fajta: karobos csiga, szilvalekváros bukta, briós (madárka), áfonyás-szezámos kalács.

A szendvicset megkenem lencsepástétommal, margarinnal (tudom, hogy nem a legjobb választás vagyis nem jó választás, de a vaj az allergia miatt nem mehet, a pálmazsír meg túl „zsíros” állagú), erre jön valami zöldség: cukkinikarika, paprika, illetve egyéb más: tofu (reszelve vagy szeletben) vagy növényi sajt, illetve amelyik eheti, annak sima (tejből készült) sajt.

Paradicsom nem kerül bele, mert szétáztatja a szendvicset, harapni meg kockázatos lenne…

A csíráztatást általában ősztől tavaszig folytatom rendszeresen, így abban a szezonban csíra is kerül a szendvicsekbe.

Nincs Hozzászólás



Szóljon hozzá








*= required field

*