rss

Egészség/Masszázs

Alkategóriák

Szakrális gyógynövények – szeptember

vasárnap, augusztus 26th, 2018

Napjainkban egyre nagyobb az érdeklődés a természet gyógyító ereje és a gyógynövények iránt. A történelem kezdetén az ember a természet működésével összhangban alakította ki életritmusát. A természeti folyamatok belső út mintájául szolgáltak. A természet ritmusát követve az ember hitte és tapasztalta, hogy egészségesen, lényének megfelelően él. A gyógynövényekben felfedezzük a természetben rejlő gyógyító erőket, vagyis jótékonyan hatnak testünkre és lelkünkre. A természet bölcsességét összekötötték szakrális ünnepekkel is.  Ez a sorozat ebből a szemszögből mutat be hónapról-hónapra néhány gyógynövényt.

SZEPTEMBER

A szeptemberi Mária-ünnepekhez (szeptember 8. Mária születése, szeptember 15. Hétfájdalmú Szűz ünnepe/Szűz Mária szenvedésének napja) kapcsolódó gyógynövények: a fehér fűz, a bodza, az üröm, a szurokfű (oregánó, vadmajoránna), és a citromfű.

Ezekben a növényekben korábban az ősanyaságot tisztelték.

Fehér üröm

A fehér ürmöt, mint a világ állítólag legkeserűbb növényét már az egyiptomiak és a görögök is ismerték és gyógyításra használták. A Magyar Királyság területén a középkori kolostorkertekben megtalálható volt, a szerzetesek különböző elixíreket készítettek belőle.

Az üröm az átmenetek növénye. Emlékeztet minket ősi erőnkre, vadságunkra. Melegítő, görcsoldó, nyugtató hatású, segíti a menstruációt, az izzadást, javítja a vérkeringést. Keserűanyag tartalma révén elősegíti az emésztést, élénkíti az anyagcserét.

Bodza

Élet és halál fájának számított a germánoknál. Az átmenetek fája, amikor egy életszakasz véget, és egy új kezdődik.

A bodza kérge tisztítja a vért, gyökerei pedig oldják a meszesedést, az erekben kialakult visszértágulatokat. A friss levelek új erőre keltik testünket a tavaszi fáradtság idején. A virágok izzasztó és tisztító hatásúak. A bogyók gyomornyálkahártya-gyulladás esetén segítenek, valamint tisztítják a bőrt. Erősítik az immunrendszert. Kísérő terápiaként főzetét rák kezelésénél használják.

Fehér fűz

A fűz hajlékony, hajlítható, rugalmas tulajdonságú.

A fiatal, hajlékony ágak kérge gyógyhatású. Legfontosabb hatóanyaga a szalicin, amely a májban szalicinsavaká válik, gyulladásgátló. Enyhíti a fejfájást, leviszi a lázat.

Szurokfű (oregánó, vadmajoránna)

Befelé fordít, lelkierőnkhöz visz közelebb. Energiát, életerőt ad. Szent Hildegárd (11-12. században élt apátnő) „az agyban előforduló zavarok” ellen alkalmazta.

Az európai ókori kultúrában fejfájás, idegfájdalmak elleni szerként alkalmazták.

Segít a menstruációs panaszokon, alhasi görcsök, máj gyengeség, depresszió, idegesség, migrén esetén. A gyomor és bélrendszer kezelésére is használják.

Citromfű

Lágy, kiegyensúlyozott az aromája.

Párizsban a karmelita szerzetesek kivonatot készítettek belőle, melyet gondolkodás serkentő, idegesség és szívnyugtató hatása miatt fogyasztottak.

Alvászavar szív- és érrendszeri betegségek, idegi eredetű panaszok esetén alkalmazzák.

A gyógynövények fogyasztásáról, pontos adagolásáról mindenki körültekintően tájékozódjon!

0 Hozzászólás

Gyógyító természet: Ősz – fókuszban a tüdő

vasárnap, augusztus 26th, 2018

A Sárga császár belső könyvei úgy említik az őszt, mint az év azon időszakát, amikor az egészségmegőrzés miatt este korán kell nyugovóra térni, és korán reggel, a kakassal együtt kelni. Az elmét pedig le kell csendesíteni.

Az őszi Qi (életenergia) kiegyensúlyozása ekképpen jön létre.

Az ősz a tüdő és a vastagbél időszaka, ezért ennek a két szervnek a védelme ilyenkor kiemelten fontos.

Nem csak a keleti orvoslás, hanem a magyar természetgyógyászat is hasonlóan vélekedik:

Dr. Zelenyák János (lekéri pap), aki az 1920-as években lelkészi hivatása mellett gyógynövényekkel és természetes gyógymódokkal is foglalkozott, A természetes gyógymód című könyvében szintén a tüdő védelmét hangsúlyozza:

„Az ősz irgalmat nem ismer. Nyirkos, fojtó levegőjével a szobához láncolja a szabadba vágyó embert, és az engedetleneket hasmenéssel, gyulladások özönével sújtja, magával viszi a tüdőbajosokat, akiken a tavasz és a nyár irgalmat gyakorolt…”

Ezen nem túl szívderítő bevezető után lássuk, hogy mit tehetünk a TÜDŐ és a VASTAGBÉL védelméért!

A Hagyományos Kínai Gyógyászat egy párba kapcsolja ezt a két szervet. Mindkettő a FÉM elemhez tartozik, érzelmileg pedig a szomorúsághoz.

A következő betegségek gyakorisága figyelhető meg ebben az időszakban:

Légzőszervi betegségek: tüsszögés, köhögés, hörghurut, tüdőgyulladás, asztma, légszomj, szapora légzés, tüdőbaj

Vastagbél: hasmenés, székrekedés

Depresszió, bőrbetegségek, szárazsággal kapcsolatos problémák (bőrszárazság, székrekedés, száraz köhögés)

Az őszhöz (Fém elemhez) tartozó növényi élelmiszerek: hosszú szemű rizs, vöröshagyma, pórhagyma, retek, karalábé,  zellergumó, vízitorma,  torma, borsfű, fodormenta, mustár, szegfűszeg.

A helyes légzés (jóga) segíti az áramlást a tüdőben és a testben: minden belégzésnél új erőt nyerünk, és minden kilégzéssel kibocsátjuk, amire már nincs szükségünk.

A hagyományos kínai orvoslás a megfázást és az influenzát külső eredetű betegségnek tartja, ami a betegnek a környezettel közvetlenül érintkező testfelületét támadja meg, vagyis: orr, torok, tüdő nyálkahártyák. A betegség lehet szél-hideg vagy szél-meleg természetű.

Kezelések, megelőzés

A megfázás kezelésének a célja, hogy megakadályozza a betegség továbbterjedését, ezért olyan gyógynövényeket, fűszereket és ételeket javasol, amik megszüntetik a szél-hideg és szél-meleg körülményeket.

A szokásosnál kevesebb táplálék, és nagyobb mennyiségű folyadék fogyasztása javasolt. Ha szél-hideg típusú a betegség, vagyis fázás és borzongás az elsődleges tünet, akkor melegítő gyógynövényekre és ételekre van szükség, pl. gyömbér, fahéj, ha pedig szél-meleg típusú a baj, és láz, izzadás van, akkor pedig hűtő típusú növényekre van szükség: fodormenta, eperfalevél.

Betegség megelőzésnél, immunrendszer erősítés céljából hasznos lehet az Echinacea és a csüdfű. Pl. Echinacea-grapefruit cseppek vagy csüdfűgyökér-gyömbérből készült tea formájában.

A csüdfű (huang qi vagyis Sárga Vezér) a szervezet védekezőképességét, a gyenge immunrendszert támogatja, stimulálja, segíti a betegségek utáni felépülést mind fizikai, mind lelki értelemben azzal, hogy stabilizál és megerősít. A hagyományos kínai orvoslás a lép és a tüdő energiáinak erősítésére, gyengeség, ödéma esetén alkalmazza.

A tüdőfű (vagy Orvosi tüdőfű) hazai gyógynövényünk. (Fotó: nyáron, a Bükkben, egy gyógynövényes táborban gyűjtött tüdőfű).

A tüdőfű köptető, köhögéscsillapító hatású. Régen TBC ellen használták.

Légutak védelmére való főzet:

15 gr újhagyma, 3 gr jégcsapretek, 4 szem jujuba gyümölcsöt 15-20 percig összefőzünk 1  l gyömbérteával.

Környezet

A megfelelő páratartalom segítségével fokozhatjuk a felső légutak ellenálló képességét.

Párologtassuk a következő illóolajok keverékét: citromolaj, csillagánizs olaj, fahéjolaj, aloe

Fontos a lakás szellőztetése is, napos időben 5 percig szellőztessünk.

A levegő fertőtlenítése klasszikus módon ecettel végezhető: felforrósított serpenyőbe étkezési ecetet öntünk, és 5-10 percig hagyjuk párologni. Csukott ablaknál végezzük.

A fentebb leírtak nem helyettesítik a pontos kivizsgálást! Egy-egy adott betegség megállapításakor sok más tényezőt is figyelembe kell venni, mint pl. hogy régóta fennállnak-e a tünetek vagy hirtelen keletkeztek stb. ezért már kialakult betegség esetén forduljunk szakemberhez!

Végezetül ne feledjük, hogy az érzelmi változások is hatással vannak szerveink, testünk egészségére. A kínai orvoslás szerint a  bánat és a szomorúság elnyomja és felemészti a tüdő qi-jét, felemészti annak egészségét!

Kezelésre bejelentkezés: Kálmán Renáta (Szeged) 06 30 913 65 76

 

0 Hozzászólás

Talpmasszázs

szombat, április 21st, 2018

A talpmasszázs alapja az az ősi keleti tapasztalat, mely szerint a test szervei fellelhetők a talpon. Ezekre a zónákra megfelelő erősségű nyomást gyakorolva változást indítunk el  a szervek, a szövetek és  a testfunkciók működésében.

Segíti a méregtelenítést, az ödémák kiürülését, a megfázás és emésztőrendszeri problémák enyhítését, valamint allergiás problémákat is mérsékel. Oldja a stresszt.

Kiegészíti és felerősíti az alternatív orvosi kezelések pozitív hatásait. A stresszből adódó feszültség oldódik, a szervezet ellazul és kimerült tartalékai feltöltődnek.

A kezelés szükség esetén kiegészítem még akupresszúrás pontok kezelésével is.

Bejelentkezés: renata.kalman@lettudatos.com *** 06 30 913 65 76

Ára: 5000 ft/1 óra

Kapcsolódó cikk: Talpmasszázs – ősi egészségmegőrző módszer

0 Hozzászólás

Kínai gyógymasszázs (Tuina)

szerda, március 28th, 2018

Kínai gyógymasszázs (Tuina)

A Kínai gyógymasszázs (Tuina) egy több,  mint 2000 éves ősi gyógyászati alapokon nyugvó terápiás módszer, mely a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) egyik ága.

Az akupunktúrához hasonló elveken alapszik, „Tű nélküli akupunktúrának” is nevezik, mivel az akupunktúrás pontok és meridiánok stimulálásával gyakorol gyógyító hatást a testre.

Míg hazánkban Magyarországon, a mozgás- és masszázsterápiák közé tartozik, addig  Kínában kórházakban végzik, gyógyítási céllal, orvosi masszázsként.

A Tuina masszázs sokrétű masszázstechnikát foglal magába, pl. az akupresszúrát, vagyis a pontok nyomással történő stimulálását is. A kezelés az egész testre: bőrre, izmokra, inakra, ízületekre, vérkeringésre, meridiánokra, ill. a belső szervek működésére is hatást gyakorol.

A Kínai gyógymasszázs (Tuina) a következő problémák gyógyítását segíti kiemelt hatékonysággal:

Mozgásszervi problémák:

Nyak-, hát-, derékfájás

Vállfájdalom, befagyott váll, teniszkönyök

Belgyógyászati problémák:

Fejfájás

Gyomorfájdalom

Székrekedés

Hasmenés

Menstruációs problémák (Nőgyógyászati problémák)

Alvászavar

Allergia

Cukorbetegség

Köhögés

Féloldali bénulás

Zsibbadás

Vérnyomás probléma

Ödéma

Izzadás

Hogyan zajlik egy kezelés?

A Tuina masszázst végző szakember a tenyerét, a hüvelykujját, az ujjait, illetve a könyökét használja hol gyengédebben, hol erőteljesebben. Ehhez társulnak különböző nyújtási technikák.

A masszázs egyes részei helyenként lehetnek fájdalmasak, mert a kívánt hatás eléréséhez előfordulhat, hogy néhány technikát mélyebben, erőteljesebben kell alkalmazni. A fájdalom mértéke természetesen függ a beteg fájdalomküszöbétől, illetve állapotától.

A masszázs vagy:

1. ruhában, olaj nélkül történik (ilyenkor kérni szoktam, hogy kényelmes pólót és rugalmas anyagú nadrágot hozzon a páciens a kezelésre);

2. vagy pedig aromaolajos masszázs során alkalmazok akupresszúrás pontnyomásokat.

A masszázs a kezelt problémától függően különböző testhelyzetekben történhet.

Egy teljes kezelési folyamat a követezőképpen zajlik:

-nyak, vállak, karok, fej és a háti szakasz kezelése: ülve történik (20-30 perc)

-fejmasszázs

-derék és a lábak kezelése: fekve történik (20-30 perc).

Egy teljes testkezelés tehát kb. 40-60 percig tart.

Ehhez tartozik egy életmódbeli tanácsadás is (táplálkozás, mozgás, gyógynövények, gyógyhatású készítmények fogyasztása), ami kiegészíti az itteni kezeléseket.

A kezelés után már érezhető javulás, a test megkönnyebbül, ellazul a  blokkoktól. A kezelést követően pihenés javasolt, kerüljék a fizikai igénybevételt!

Súlyosabb problémák esetén a Tuina terápiát kúraszerűen alkalmazzák.

A gyakoriság növeli a kezelések hatékonyságát. Általában igaz, hogy minél régebbi, illetve minél súlyosabb egy probléma, annál több alkalom szükséges a javuláshoz.

Képzettség

A Tuina technikát alkalmazó szakemberek alapos ismeretekkel rendelkeznek a kínai gyógyászat terén, ez ugyanis elengedhetetlen a páciens állapotának pontos meghatározásához.

A Kínai gyógymasszázs (Tuina) módszerét Dr. Lü Guangyi,

a Hagyományos Kínai Orvoslás belgyógyászati részét és az akupresszúrát pedig Dr. Papp János hagyományos kínai orvosoktól tanultam.

Kezelés ára: 6000 ft/óra

Csak masszázs: 5000 ft/óra

Bejelentkezés: Kálmán Renáta * 06 30 913 65 76

0 Hozzászólás

Tavaszi megújulás receptekkel

kedd, március 20th, 2018

A kiadvány, egy sorozat első részeként, egészségmegőrzéssel kapcsolatos javaslatokat, ötleteket, és főzésre inspiráló recepteket ismertet.

A sorozat egyes részei az évszakokhoz igazodnak. Így elsőként, a tavasszal indul!

Ízelítő a tartalomból:

Tavaszi tisztítókúra étrenddel

Hajápolás házi főzetekkel

Tavaszi zöldek a konyhában

Egészséges alternatívák az étkezésben, főzésben

Tavaszi receptek

Ára: 1500 ft + postaköltség

Érdeklődés, megrendelés: renata.kalman@lettudatos.com

Értesüljön e-mailben a sorozat további részeinek megjelenéséről: feliratkozás Hírlevélre a honlap jobb oldalán.

A sorozat további részei:

Nyári feltöltődés receptekkel

Felkészülés az őszre receptekkel

Téli immunerősítés receptekkel

 

0 Hozzászólás

Nőgyógyászati problémák kezelése akupresszúrával

kedd, február 27th, 2018

A Kínai gyógymasszázs (Tuina) egy több,  mint 2000 éves ősi gyógyászati alapokon nyugvó terápiás módszer, mely a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) egyik ága.

Az akupunktúrához hasonló elveken alapszik, „Tű nélküli akupunktúrának” is nevezik, mivel az akupunktúrás pontok és meridiánok stimulálásával gyakorol gyógyító hatást a testre.

Míg hazánkban Magyarországon, a mozgás- és masszázsterápiák közé tartozik, addig  Kínában kórházakban végzik, gyógyítási céllal, orvosi masszázsként.

A Tuina masszázs sokrétű masszázstechnikát foglal magába, pl. az akupresszúrát, vagyis a pontok nyomással történő stimulálását is. A kezelés az egész testre: bőrre, izmokra, inakra, ízületekre, vérkeringésre, meridiánokra, ill. a belső szervek működésére is hatást gyakorol.

A Kínai gyógymasszázs (Tuina) mozgásszervi és belgyógyászati problémák kezelésében kiemelt eredményt mutat.

 

Nőgyógyászati problémák kezelése

Menstruációs problémák illetve ciszta, mióma kezelésére kifejlesztettem egy hatékony terápiás módszert, mely a következőkből áll: talpmasszázs, akupresszúra, gyógynövények és életmódbeli terápia.

A módszer eredményességét igazolja, hogy egyre több olyan női páciensem van, aki a kezelésnek köszönhetően kerülte el a műtéti beavatkozást, sőt saját magamon is volt lehetőségem lemérni a módszer hatékonyságát.

Ez sarkallt arra, hogy egyik kiemelt területemmé vált ennek a problémának a kezelése, és minden érintett hölgyet arra biztatok, hogy próbáljon meg természetes úton meggyógyulni.

Kezelés ára: 6000 ft/óra

Bejelentkezés: Kálmán Renáta *** 06 30 913 65 76

 

Képzettség

A Kínai gyógymasszázs (Tuina) módszerét Dr. Lü Guangyi,

a Hagyományos Kínai Orvoslás belgyógyászati részét és az akupresszúrát pedig Dr. Papp János hagyományos kínai orvosoktól tanultam.

 

0 Hozzászólás

Derékprotokoll

szerda, január 24th, 2018

A Derékprotokoll módszerét oktatóm, Papp János Phd., hagyományos kínai orvos fejlesztette ki.

Egyedülálló és hatékony a mozgásszervi problémák kezelésében.

A merev nyak, fájó derék vagy befagyott váll beszűkíti a mozgást, megkeseríti a hétköznapokat. A hatékony fájdalomcsillapítás érdekében kifejlesztett különleges kezeléssor segít ezekben a mozgásszervi problémák megoldásában.

Az úgynevezett protokoll eljárások ötvözik a modern nyugati oszteopátia (csontorvoslás), és a hagyományos kínai orvoslás manuálterápiás módszereit.

A meghatározott sorrendben végzett lazító és nyújtó fogások, a kineziológiai tapasz és a fülakupunktúra együttes alkalmazása biztosítja a gyors és eredményes gyógyulást.

A kezelés időtartama: 90 perc (ára: 9000 ft)

Kezelésre bejelentkezés: Kálmán Renáta (Szeged) 06 30 913 65 76

0 Hozzászólás

Csíráztatás II.

szerda, január 24th, 2018

Korábbi írás a csírákról itt: Csíráztatás I.

A csíráztatásban számomra az is fantasztikus, hogy látni lehet azt, ahogy a csíráztatásra szánt magok már pár óra elteltével fejlődésnek is indulnak.

Így az első pillanatoktól kezdve figyelemmel követhetjük a növénykék fejlődését (míg a földbe ültetett magoknál ez nem mondható el).

A csíra sokkal több értékes anyagot tartalmaz, mint a fűszernövény.

Tapasztalataim szerint, a legjobb siker a kertben felfogott magokkal érhető el, csak ez egy kicsit időigényes.

A retek egy részét tavasszal például hagyom felmagozni, majd begyűjtöm a magját. Ilyesféle magszedésre a kínai hagymánál tettem még kísérletet.

Magvak csírázási ideje:

Gabonafélék:
árpa, barna rizs, búza, hajdina, köles, rozs, zab: 2-3 nap

kukorica: 3-6 nap

Hüvelyesek:
bab, borsó, lencse: 4-5 nap

Olajos magvak:
szezámmag: 1-2 nap
lenmag: 2 nap
napraforgómag, tökmag: 3-4 nap

Zöldségfélék:
retek: 2 nap
zsázsa: 4-8 nap
lucerna, mustármag: 5-6 nap

0 Hozzászólás

Csíráztatás I.

szerda, január 24th, 2018

Ősztől-tavaszig kiemelt szerephez jutnak táplálkozásunkban a csírák.

Ilyenkor tavasszal már az első kerti növények előtt is hozzájuthatunk friss zöldekhez.

A velük való tevékenység igazából nem is nevezhető munkának. Az előkészületeken kívül: magok, csíráztató tál beszerzése, áztatás, más egyéb dolog nincs is velük, csak a napi kétszeri átöblítés.

Lényeges, hogy ne csávázott, vegyszerrel kezelt magokat vásároljunk, hanem kizárólag étkezésre alkalmas csíramagvakat!!!

Sok évvel ezelőtt vettem az első csíráztatótál-szettemet, aztán időközben még vettem hozzá továbbiakat, mert egy szettben csak két olyan szint van, amibe mag tehető, s ha egyidejűleg többfélét szeretnék, akkor szükség van egy másikra is.

Azóta láttam már másfajta csíráztató kelléket is: a cserép csíráztatóktól kezdve a csíráztató készülékig (!), sőt egyszerű befőttes üveges módszert is, ahol gézlappal kötik be az üveg száját.

Az áztatást külön kis tálkában szoktam kivitelezni, a magok típusától függő időtartamig, amit általában feltüntetnek a zacskón. Az apróbb magoknál ez azért is fontos (áztatás), mert különben átpotyognak a csíráztatótál rácsai között.

Az áztatási idő leteltével beleöntöm a magokat a csíra-rekeszekbe, (a lyukacsos fehérek), s azokat egymásba helyezem. Az alsó rekesz (lyuk nélküli színes) a víztartó, ezt nagyjából félig töltöm meg vízzel, a tetejére pedig a záró rekesz (lyukacsos színes) kerül.

Naponta kétszer (reggel és estefelé) átöblítem a magokkal teli rekeszeket a csap alatt. Az alsó tálkában pedig szintén kicserélem a vizet.

Ha fény éri a magokat és inkább zöld színűek a levelei, akkor C-vitaminban gazdagabbak lesznek, ha viszont fénytől védett helyen növekednek, és sárgásak lesznek a kis levelek, akkor pedig a B2-vitamin kerül bennük túlsúlyba.

Csíráztatni lehet fűszernövénykéket (zsázsa, lepkeszegmag, mustár, rukkola),

zöldségféléket (retek, vöröskáposzta, brokkoli, hagyma),

gabonaféléket (tönkölybúza),

fűféléket (hajdina, lucerna, here),

hüvelyeseket (bab, lencse),

olajos magvakat (napraforgó) stb.

Fajtájától függően néhány napon belül fogyaszthatók is a kis növénykék.

Sajnos előfordul, nem csírázik ki a mag vagy berothad. Ez utóbbi lehet a túl nagy melegtől is, ezért nem célszerű fűtőtest közelében tartani őket.

A csírák nyersen fogyasztandók, kivéve a hüvelyesekét. Ezeket fogyasztásuk előtt hőkezelni kell a bennük lévő fehérjék miatt, ami nyersen nem jó.

Folytatás: Csíráztatás II.

0 Hozzászólás

Gyömbértea

hétfő, január 22nd, 2018

Az alábbi recepthez használjunk gyömbérgyökeret, ha nincs, akkor készíthetjük gyömbérporral is.

A maradék gyömbért kiszáradástól védve -gondosan becsomagolva- hűtőben tároljuk.

Hozzávalók:

20 g gyömbér

5 dl víz

½ citrom

édesítés ízlés szerint (méz, nádcukor)

Elkészítése:

A gyömbért meghámozzuk és felszeleteljük. A vízben lassú tűzön, fedő alatt 15 percig forraljuk.

Leszűrjük, ha iható hőmérsékletűre hűlt, hozzáadjuk a citromot (levet) és a mézet.

Megjegyzés:

A gyömbér immunerősítő, vírusölő, melegítő hatású fűszer.

Megfázásra  kitűnő, mivel főzete hevít, izzaszt, felgyorsítja a vérkeringést. Lázas állapotban már ne fogyasszuk!

5 hozzászólás